MOBOT/モボットの使い方

ふくらはぎの筋膜ヒラメ筋&腓腹筋(ひふくきん)

MOBOT/モボットの使い方

第二の心臓と言われるふくらはぎに使用し柔軟性を保つことで、足首の可動域を 広げます。ランニング前の運動としてオススメです。

太もも裏側の筋膜ハムストリングス

MOBOT/モボットの使い方

太ももの裏側にある筋肉群は前方への推進力を出す非常に重要な筋肉です。 また、後方からひざ関節を安定させる働きを持っています。 ハイキングなどでひざを上げる運動が続くアクティブシーンに。

背骨中部から上部の筋膜胸椎

MOBOT/モボットの使い方

上半身の動きのベースとなる胸椎は呼吸に重要な役割を果たします。 特にデスクワークなどで背中が丸まった状態が続いた時などに。 ゆっくりと筋肉のコリをほぐして良い姿勢を意識しましょう。

手首から肘の筋膜前腕

MOBOT/モボットの使い方

手や指の使い過ぎでだるさや重さを感じたらここがオススメです。この部位は手首 から肘関節の安定性も担っているため、テニスなどのスポーツ前にオススメです。